View previous topic :: View next topic |
Ik McRun |
Ja |
|
40% |
[ 4 ] |
nee |
|
10% |
[ 1 ] |
never |
|
20% |
[ 2 ] |
nooit |
|
20% |
[ 2 ] |
waar, wanneer, hoe laat, ik doe mee! |
|
10% |
[ 1 ] |
|
Total Votes : 10 |
|
Author |
Message |
McOnt McFraGG Member
+f(gif))
Posts: 2682 Location: Joepie de poepie
|
Posted: 30 Nov 16:18 Post subject: Bruggeloop 2009 |
|
|
McFraGGers opgelet:
in de aggelopen periode hebben Adonis en ik regelmatig hardgelopen, om ons voor te bereiden op de 10 KM in Rotterdam in april 2009. Daarnaast gaat onze Adonis in februari de bruggeloop doen.
In dit topic onze vorderingen van de afgelopen periode
_________________ Saperedosio |
|
 |
McOnt McFraGG Member
+f(gif))
Posts: 2682 Location: Joepie de poepie
|
Posted: 30 Nov 16:18 Post subject: |
|
|
vandaag gelopen met McWanderer: 5,2 km
Description: |
|
Filesize: |
242.21 KB |
Viewed: |
53869 Time(s) |

|
_________________ Saperedosio |
|
 |
McDOG Site Admin

Posts: 6120 Location: achter de tralies
|
Posted: 01 Dec 0:03 Post subject: |
|
|
succ3s malle babbes!
|
|
 |
McWinod McFraGG Member

Posts: 1784 Location: Onder de biertap!
|
Posted: 01 Dec 11:42 Post subject: |
|
|
Krijg nou tieten Adonis en sportiviteit das anders als Adonis en Heiniken (al had ik het hem vergeven met de Feyenoord prestaties van afgelopen tijden) Ziet eruit als een mooi rondje man. Succes met trainen!!!
_________________ Carnaval bitches!!!!!! |
|
 |
McFreak Site Admin

Posts: 8694 Location: lik er maar aan
|
Posted: 08 Dec 20:30 Post subject: |
|
|
hoest me jouw sportgedrag dan wino-D ?
ik hoef gelukkig niet te sporten want ik heb een bouw die niet kapot kan
ik druk ook elke nacht op F5 en dan ben ik weer als nieuw
_________________ I'll kick your bitchy little ass, punk! |
|
 |
McDOG Site Admin

Posts: 6120 Location: achter de tralies
|
Posted: 08 Dec 22:10 Post subject: |
|
|
respect, goed modelletje
|
|
 |
McSchwanzzz McFraGG Member

Posts: 2406 Location: rotterdam
|
Posted: 08 Dec 22:57 Post subject: |
|
|
McRun dun door mn broek!
Maar ik ga de kerstvakantie elke ochtend (tenminste, ben ik van pla)
Wie o wie?
_________________ wees eens wat duidelijker |
|
 |
McAppelMoeZ Wararanger

Posts: 4404 Location: edit
|
|
 |
McDOG Site Admin

Posts: 6120 Location: achter de tralies
|
Posted: 09 Dec 23:40 Post subject: |
|
|
ik steek de kerst in mijn reet dit jaar
|
|
 |
McSchwanzzz McFraGG Member

Posts: 2406 Location: rotterdam
|
Posted: 10 Dec 19:06 Post subject: |
|
|
ik reet de steek in mijn jaar dit kerst :lompe smiley:
_________________ wees eens wat duidelijker |
|
 |
McSchwanzzz McFraGG Member

Posts: 2406 Location: rotterdam
|
Posted: 10 Dec 19:07 Post subject: |
|
|
maareh iemand rennen dus? deze "periode in de aanloop naar kerst en tot net voorbij oud en nieuw"?
_________________ wees eens wat duidelijker |
|
 |
McAppelMoeZ Wararanger

Posts: 4404 Location: edit
|
Posted: 10 Dec 20:51 Post subject: |
|
|
wil wel maar vaak dan uiteindelijk niet,, lijkt een goed plan maar de praktijk maakt me zo moe... ga je vroeg? ga je iedere dag?? dat kan mijn lichaam nog helemaal niet ben ik bang
_________________ http://www.biteycastle.com/brackenwood/bitey.html |
|
 |
McFreak Site Admin

Posts: 8694 Location: lik er maar aan
|
Posted: 10 Dec 21:39 Post subject: |
|
|
mijn lichaam heeft net een veto geworpen
ik heb deze doorgespoeld
_________________ I'll kick your bitchy little ass, punk! |
|
 |
McAdonis McFraGG Member

Posts: 4338 Location: ...onder de gordel...
|
Posted: 11 Dec 12:51 Post subject: |
|
|
Ik ren reeds 2 keer per week met Henk. We rennen nu al zo'n 5 kilometer. Ik moest eind februari de Bruggenloop doen (15KM) maar die is verplaatst naar december 2009. Henk en ik gaan dus trainen voor de TV Rijnmond loop (10KM bij de marathon).
_________________ Scheuren en peuren. |
|
 |
McDOG Site Admin

Posts: 6120 Location: achter de tralies
|
Posted: 11 Dec 14:12 Post subject: |
|
|
staat de brug open
|
|
 |
McOnt McFraGG Member
+f(gif))
Posts: 2682 Location: Joepie de poepie
|
Posted: 11 Dec 18:57 Post subject: |
|
|
lol
_________________ Saperedosio |
|
 |
McFreak Site Admin

Posts: 8694 Location: lik er maar aan
|
Posted: 21 Nov 12:49 Post subject: |
|
|
was het niet 15 km?
enneuh zullen we bij start en finish gaan staan om jullie aan te moedigen ?
_________________ I'll kick your bitchy little ass, punk! |
|
 |
McAppelMoeZ Wararanger

Posts: 4404 Location: edit
|
|
 |
McOnt McFraGG Member
+f(gif))
Posts: 2682 Location: Joepie de poepie
|
Posted: 21 Nov 13:48 Post subject: |
|
|
McFreak wrote: |
was het niet 15 km?
enneuh zullen we bij start en finish gaan staan om jullie aan te moedigen ? |
doe maar bij de start, want bij de finish zien we er zo beroerd uit.
_________________ Saperedosio |
|
 |
McAdonis McFraGG Member

Posts: 4338 Location: ...onder de gordel...
|
Posted: 21 Nov 13:49 Post subject: |
|
|
Gaarne sixpack halverwege...
_________________ Scheuren en peuren. |
|
 |
McDOG Site Admin

Posts: 6120 Location: achter de tralies
|
Posted: 21 Nov 14:19 Post subject: |
|
|
gaap
|
|
 |
McAdonis McFraGG Member

Posts: 4338 Location: ...onder de gordel...
|
Posted: 21 Nov 14:24 Post subject: |
|
|
Steek anders je voet ff in je hol.
_________________ Scheuren en peuren. |
|
 |
McFreak Site Admin

Posts: 8694 Location: lik er maar aan
|
Posted: 22 Nov 13:52 Post subject: |
|
|
dodelijk standje ..
_________________ I'll kick your bitchy little ass, punk! |
|
 |
McDOG Site Admin

Posts: 6120 Location: achter de tralies
|
Posted: 22 Nov 16:43 Post subject: |
|
|
zo niet onmogelijk
|
|
 |
McSchwanzzz McFraGG Member

Posts: 2406 Location: rotterdam
|
Posted: 23 Nov 20:43 Post subject: |
|
|
denk dat ik oversla... volgend jaar mischien.
Maar wanneer trainen jullie? Mischien dat ik daar een keer aan kan meedoen.
_________________ wees eens wat duidelijker |
|
 |
McAdonis McFraGG Member

Posts: 4338 Location: ...onder de gordel...
|
Posted: 02 Dec 13:05 Post subject: |
|
|
Gisteravond even een kort loopje gedaan. 10.27 km in 1 uur 4 minuten en 26 seconden. Zitten redelijk op schema.
_________________ Scheuren en peuren. |
|
 |
McFreak Site Admin

Posts: 8694 Location: lik er maar aan
|
Posted: 02 Dec 15:09 Post subject: |
|
|
chapeaux vincenzo !!!
_________________ I'll kick your bitchy little ass, punk! |
|
 |
McGr@q McFraGG Member

Posts: 820 Location: Amsterdam
|
Posted: 02 Dec 17:56 Post subject: |
|
|
Tering. Red ik niet eens op de fiets man....
_________________ Ape |
|
 |
McDOG Site Admin

Posts: 6120 Location: achter de tralies
|
Posted: 02 Dec 18:52 Post subject: |
|
|
respect dude, opperste respect
|
|
 |
McOnt McFraGG Member
+f(gif))
Posts: 2682 Location: Joepie de poepie
|
Posted: 02 Dec 20:12 Post subject: |
|
|
McAdonis wrote: | Gisteravond even een kort loopje gedaan. 10.27 km in 1 uur 4 minuten en 26 seconden. Zitten redelijk op schema. |
tsssss opscheppert
_________________ Saperedosio |
|
 |
|