Bruggeloop 2009

Voor als je niks beters te doen hebt ..

Ik McRun

Ja
4
40%
nee
1
10%
never
2
20%
nooit
2
20%
waar, wanneer, hoe laat, ik doe mee!
1
10%
 
Total votes: 10

User avatar
McOnt
McFraGG Member
Posts: 2682
Joined: 20 Feb 22:35
Location: Joepie de poepie

Bruggeloop 2009

Post by McOnt » 30 Nov 16:18

McFraGGers opgelet:
in de aggelopen periode hebben Adonis en ik regelmatig hardgelopen, om ons voor te bereiden op de 10 KM in Rotterdam in april 2009. Daarnaast gaat onze Adonis in februari de bruggeloop doen.

In dit topic onze vorderingen van de afgelopen periode
Saperedosio

User avatar
McOnt
McFraGG Member
Posts: 2682
Joined: 20 Feb 22:35
Location: Joepie de poepie

Post by McOnt » 30 Nov 16:18

vandaag gelopen met McWanderer: 5,2 km
Attachments
30-11-08.GIF
30-11-08.GIF (242.21 KiB) Viewed 56665 times
Saperedosio

User avatar
McDOG
Site Admin
Posts: 6122
Joined: 20 Feb 22:26
Location: achter de tralies

Post by McDOG » 01 Dec 0:03

succ3s malle babbes!

User avatar
McWinod
McFraGG Member
Posts: 1784
Joined: 20 Feb 22:21
Location: Onder de biertap!
Contact:

Post by McWinod » 01 Dec 11:42

Krijg nou tieten Adonis en sportiviteit das anders als Adonis en Heiniken (al had ik het hem vergeven met de Feyenoord prestaties van afgelopen tijden) Ziet eruit als een mooi rondje man. Succes met trainen!!!
Carnaval bitches!!!!!!

User avatar
McFreak
Site Admin
Posts: 8696
Joined: 15 Feb 22:58
Location: lik er maar aan
Contact:

Post by McFreak » 08 Dec 20:30

hoest me jouw sportgedrag dan wino-D ?
ik hoef gelukkig niet te sporten want ik heb een bouw die niet kapot kan
ik druk ook elke nacht op F5 en dan ben ik weer als nieuw
I'll kick your bitchy little ass, punk!

User avatar
McDOG
Site Admin
Posts: 6122
Joined: 20 Feb 22:26
Location: achter de tralies

Post by McDOG » 08 Dec 22:10

respect, goed modelletje

User avatar
McSchwanzzz
McFraGG Member
Posts: 2406
Joined: 20 Feb 22:34
Location: rotterdam
Contact:

Post by McSchwanzzz » 08 Dec 22:57

McRun dun door mn broek!
Maar ik ga de kerstvakantie elke ochtend (tenminste, ben ik van pla)

Wie o wie?
wees eens wat duidelijker

User avatar
McAppelMoeZ
Wararanger
Posts: 4404
Joined: 20 Feb 22:36
Location: edit
Contact:

Post by McAppelMoeZ » 09 Dec 23:19

kerstvakantie?? ga je weer naar school? ik klus mn kerst weg..

User avatar
McDOG
Site Admin
Posts: 6122
Joined: 20 Feb 22:26
Location: achter de tralies

Post by McDOG » 09 Dec 23:40

ik steek de kerst in mijn reet dit jaar

User avatar
McSchwanzzz
McFraGG Member
Posts: 2406
Joined: 20 Feb 22:34
Location: rotterdam
Contact:

Post by McSchwanzzz » 10 Dec 19:06

ik reet de steek in mijn jaar dit kerst :lompe smiley:
wees eens wat duidelijker

User avatar
McSchwanzzz
McFraGG Member
Posts: 2406
Joined: 20 Feb 22:34
Location: rotterdam
Contact:

Post by McSchwanzzz » 10 Dec 19:07

maareh iemand rennen dus? deze "periode in de aanloop naar kerst en tot net voorbij oud en nieuw"?
wees eens wat duidelijker

User avatar
McAppelMoeZ
Wararanger
Posts: 4404
Joined: 20 Feb 22:36
Location: edit
Contact:

Post by McAppelMoeZ » 10 Dec 20:51

wil wel maar vaak dan uiteindelijk niet,, lijkt een goed plan maar de praktijk maakt me zo moe... ga je vroeg? ga je iedere dag?? dat kan mijn lichaam nog helemaal niet ben ik bang

User avatar
McFreak
Site Admin
Posts: 8696
Joined: 15 Feb 22:58
Location: lik er maar aan
Contact:

Post by McFreak » 10 Dec 21:39

mijn lichaam heeft net een veto geworpen
ik heb deze doorgespoeld
I'll kick your bitchy little ass, punk!

User avatar
McAdonis
McFraGG Member
Posts: 4338
Joined: 20 Feb 22:27
Location: ...onder de gordel...
Contact:

Post by McAdonis » 11 Dec 12:51

Ik ren reeds 2 keer per week met Henk. We rennen nu al zo'n 5 kilometer. Ik moest eind februari de Bruggenloop doen (15KM) maar die is verplaatst naar december 2009. Henk en ik gaan dus trainen voor de TV Rijnmond loop (10KM bij de marathon).
Scheuren en peuren.

User avatar
McDOG
Site Admin
Posts: 6122
Joined: 20 Feb 22:26
Location: achter de tralies

Post by McDOG » 11 Dec 14:12

staat de brug open

User avatar
McOnt
McFraGG Member
Posts: 2682
Joined: 20 Feb 22:35
Location: Joepie de poepie

Post by McOnt » 11 Dec 18:57

lol
Saperedosio

User avatar
McFreak
Site Admin
Posts: 8696
Joined: 15 Feb 22:58
Location: lik er maar aan
Contact:

Post by McFreak » 21 Nov 12:49

Image

was het niet 15 km?
enneuh zullen we bij start en finish gaan staan om jullie aan te moedigen ?
I'll kick your bitchy little ass, punk!

User avatar
McAppelMoeZ
Wararanger
Posts: 4404
Joined: 20 Feb 22:36
Location: edit
Contact:

Post by McAppelMoeZ » 21 Nov 13:22

loop nog dagelijks over de brug

User avatar
McOnt
McFraGG Member
Posts: 2682
Joined: 20 Feb 22:35
Location: Joepie de poepie

Post by McOnt » 21 Nov 13:48

McFreak wrote:
was het niet 15 km?
enneuh zullen we bij start en finish gaan staan om jullie aan te moedigen ?
doe maar bij de start, want bij de finish zien we er zo beroerd uit.
Saperedosio

User avatar
McAdonis
McFraGG Member
Posts: 4338
Joined: 20 Feb 22:27
Location: ...onder de gordel...
Contact:

Post by McAdonis » 21 Nov 13:49

Gaarne sixpack halverwege...
Scheuren en peuren.

User avatar
McDOG
Site Admin
Posts: 6122
Joined: 20 Feb 22:26
Location: achter de tralies

Post by McDOG » 21 Nov 14:19

gaap

User avatar
McAdonis
McFraGG Member
Posts: 4338
Joined: 20 Feb 22:27
Location: ...onder de gordel...
Contact:

Post by McAdonis » 21 Nov 14:24

Steek anders je voet ff in je hol.
Scheuren en peuren.

User avatar
McFreak
Site Admin
Posts: 8696
Joined: 15 Feb 22:58
Location: lik er maar aan
Contact:

Post by McFreak » 22 Nov 13:52

dodelijk standje ..
I'll kick your bitchy little ass, punk!

User avatar
McDOG
Site Admin
Posts: 6122
Joined: 20 Feb 22:26
Location: achter de tralies

Post by McDOG » 22 Nov 16:43

zo niet onmogelijk

User avatar
McSchwanzzz
McFraGG Member
Posts: 2406
Joined: 20 Feb 22:34
Location: rotterdam
Contact:

Post by McSchwanzzz » 23 Nov 20:43

denk dat ik oversla... volgend jaar mischien.
Maar wanneer trainen jullie? Mischien dat ik daar een keer aan kan meedoen.
wees eens wat duidelijker

User avatar
McAdonis
McFraGG Member
Posts: 4338
Joined: 20 Feb 22:27
Location: ...onder de gordel...
Contact:

Post by McAdonis » 02 Dec 13:05

Gisteravond even een kort loopje gedaan. 10.27 km in 1 uur 4 minuten en 26 seconden. Zitten redelijk op schema.
Scheuren en peuren.

User avatar
McFreak
Site Admin
Posts: 8696
Joined: 15 Feb 22:58
Location: lik er maar aan
Contact:

Post by McFreak » 02 Dec 15:09

chapeaux vincenzo !!!
I'll kick your bitchy little ass, punk!

User avatar
McGr@q
McFraGG Member
Posts: 820
Joined: 20 Feb 22:29
Location: Amsterdam

Post by McGr@q » 02 Dec 17:56

Tering. Red ik niet eens op de fiets man....
Ape

User avatar
McDOG
Site Admin
Posts: 6122
Joined: 20 Feb 22:26
Location: achter de tralies

Post by McDOG » 02 Dec 18:52

respect dude, opperste respect

User avatar
McOnt
McFraGG Member
Posts: 2682
Joined: 20 Feb 22:35
Location: Joepie de poepie

Post by McOnt » 02 Dec 20:12

McAdonis wrote:Gisteravond even een kort loopje gedaan. 10.27 km in 1 uur 4 minuten en 26 seconden. Zitten redelijk op schema.
tsssss opscheppert
Saperedosio

Post Reply